Lorena García Ruz - Psicóloga

 

Si has llegado a leer esto es que estás más cerca de aumentar tu autoestima y lograr lo que quieres en la vida, un paso más cerca de construir el amor hacia ti mismo (y hacia los que quieres).

 

Tal vez tienes algún problema familiar que no estás sabiendo cómo manejar, quizás has perdido las ganas de hacer cosas, ya no te ilusiona nada y estás cada vez más recluido en ti. Puede ser también que te sientas como un inútil, como una persona que no vale tanto como otros. O tal vez simplemente quieres estar más a gusto en tu vida, gestionar mejor tus emociones, tu timidez, sanar tus relaciones…

 

Lo que tienen en común todas estas situaciones y otras muchas es que no te encuentras tan a gusto como quieres. Y este es el objetivo que vamos a perseguir.

 

Existen infinidad de técnicas que ayudan a transformar y aprender del dolor. Lo que más trabajo en estos casos es lo que he venido llamando AMOR PROPIO, a través del diálogo y de un encuentro sincero. Lo que yo llamo amor propio implica que te escuches con claridad y que entiendas que puedes valorarte aunque hayas tenido una historia de relaciones que hayan disminuido esta capacidad tuya de ver tus virtudes y de disfrutar de ti, de ver las cosas que no haces tan bien y encontrar soluciones para que te encuentres satisfecho. En definitiva, tratarte bien mientras aprendes y quererte tanto como quieres a otros… Encontrar tu voz interior de forma clara y descubrir lo valiosa que es y lo bien que te puede hacer sentir. Descubrirte poco a poco para amarte, diferenciar entre lo que vienes haciendo y creyendo y no te sienta bien de lo que verdaderamente piensas o quieres hacer.

 

Si además de esto quieres construir cosas nuevas en tu vida vas a tener que entender que perseguir lo que te hace feliz a veces no es un camino de rosas, si es tu caso, necesitas saber que a veces sentir incomodidad, estrés o cualquier emoción desagradable es normal cuando quieres hacer algo difícil como educar a un hijo o estudiar, y que cuando la aceptas te transformas y se vuelve más fácil. Cuando haces esto se cambia la interpretación que haces de las emociones y así se generan sentimientos más agradables, teniendo una idea más realista del mundo emocional.

 

En cuanto a las relaciones con los demás es importante ser nosotros mismos y sentirnos bien con ello y poner límites cuando te hacen daño, entendiendo que tú eres el encargado de encontrarte bien y es necesario que te cuides para eso.

 

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